Медики назвали рыбу, которую нужно употреблять для здоровья сердца

0
9

Медики назвали рыбу, которую нужно употреблять для здоровья сердца0

Она является хорошим источником омега-3 кислот.

Рыба по мнению медиков — хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D. Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты, пишет u-news.com.ua.

Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь. Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Талоны на питание

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь